最热的日子来了:明天起连续6天35-36℃!
 

最热的日子来了:明天起连续635-36

上周末上海基本没有什么降水,虽然气温不算特别高,但是湿度较大,体感闷热。梅雨季却没有结束的征兆……目前上海已处于梅雨期开始向盛夏过度的阶段,从周三起,将迎来连续数个高温日。

今天的天空也是白云唱主调,虽然上海中心气象台在1005分发布了雷电黄色预警信号,不过1121分随即解除,今天的最高气温也升到32度左右。

明天天气和今日类似,多云到阴有阵雨或雷雨,不过气温更高些,26-34

 梅雨还没走,三伏天却已经杀到了!所以,这个夏天,魔都的宝宝们注定要腹背受敌啦~~~

一大波高温天气也正虎视眈眈,20-25日本市的日最高气温都将在35-36届时大家务必请做好防暑降温措施。一年中最热的日子昨天已经开始今年三伏天和去年一样,比常年多出10长达40天!



小编对抗入伏天的3大法宝是:

空调+西瓜+wifi

2016年上海三伏日历

717—726 初伏 10

727—815 中伏 20

816—825 末伏 10

 

那么赤日炎炎的三伏天吃什么养生呢

一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

入伏吃什么消暑,绿豆绿豆所含蛋白质主要为球蛋白并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分
夏季三伏天高温人易出汗使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱而绿豆中含有丰富无机盐、维生素在高温环境中以绿豆汤为饮料可以及时补充丢失的营养物质以达到清热解暑的治疗效果

 

入伏吃什么消暑,苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素BC、钙、铁等苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温生食清暑泻火,解热除烦熟食养血滋肝,润脾补肾能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳
苦瓜能泄去心中烦热排除体内毒素苦瓜最好的吃法还是凉拌凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素如果用清炒的方法会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失而且清炒后油的含量比较高人们食用后会摄入较多的油脂

不能起到清凉败火的作用

入伏吃什么消暑,海带   海带是一种营养价值很高的蔬菜

同时具有一定的药用价值含有丰富的碘等矿物质元素海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富研究发现海带具有降血脂、降血糖、调节免疫抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能
此外,海带中富含海藻胶是优秀的抗污染食品可与食品中的致癌物质相结合将它们带出体外海带是碱性食品可中和血液中的酸性物质调节酸碱平衡海带中含有丰富的纤维素能够及时地清楚肠道内废物和毒素因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生
入伏吃什么消暑,芦荟


芦荟蕴含75种元素与人体细胞所需物质几乎完全吻合有着明显的保健价值被人们荣称为神奇植物家庭药箱芦荟的叶肉肥厚,纤维素含量高且低热量,又有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织芦荟具有杀菌作用,抗炎作用湿润美容作用,健胃下泄作用强心活血作用,免疫和再生作用免疫与抗肿瘤作用,解毒作用抗衰老作用,镇痛、镇静作用,防晒作用

入伏吃什么消暑,百合
百合中含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素还含有一些特殊的营养成分如秋水仙碱等多种生物碱中医上讲鲜百合具有养心安神润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益

全程高温啊

全程高温啊
-- by 会员 ASHOKA (2016/7/19 13:11:34)


厉害
变成热狗了
今天要38度了,大家保重!
越热越要吃热性食物。看看海南人连水果都是热性的!!
 
希望高桥能成为我们美丽的家园!

越热越要吃热性食物。看看海南人连水果都是热性的!!
-- by 会员 pyh水稻田 (2016/7/31 12:58:29)


是吗,以热攻热!

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-- by 会员 yaoxue7749 (2016/9/28 15:04:17)

太多了
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